เวย์มีประโยชน์มากมายมันเกือบจะยากที่จะบอกชื่อพวกเขาทั้งหมดในบทความ
เป็นเวลานานเวย์เป็นวัตถุดิบหลักของนักเพาะกายหรือนักกีฬาที่จริงจัง เวย์โปรตีน การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลังจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้ซ้อนทับกันแล้วแต่ละอย่างจะค้นพบสิ่งที่คล้ายกัน: เวย์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ ประโยชน์คืออะไร
โปรตีนบริสุทธิ์ไม่มีไขมัน
- บางทีประโยชน์ที่สำคัญที่สุดคือมันมีโปรตีนจำนวนมากสำหรับไขมันน้อยมาก
- ลองเปรียบเทียบการเสริมเวย์กับขนมเบอร์เกอร์ เวย์โปรตีน หากคุณกินขนมเบอร์เกอร์คุณจะได้รับโปรตีน – แต่คุณก็จะได้รับไขมันมากพอ ๆ กับการวัดแคลอรี่
- นอกจากนี้คุณจะเพิ่มคอเลสเตอรอลของคุณและเพิ่มสิ่งอื่น ๆ ที่ร่างกายของคุณทำเพื่อรับโปรตีนของคุณ
- ด้วยเวย์นั่นไม่ได้เกิดขึ้น สิ่งที่คุณได้รับคือโปรตีนที่ร่างกายของคุณสามารถใช้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่มีไขมันติดอยู่
การย่อยที่รวดเร็วสำหรับการใช้งานทันที
มื้อสำคัญที่สุดของวันคือมื้ออาหารทันทีหลังจากออกกำลังกาย นี่คือเวลาที่ร่างกายของคุณใช้โปรตีนและทรัพยากรที่มีอยู่และเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ
หากคุณกินอะไรบางอย่างเช่นเบอร์เกอร์ขนมพายเพื่อให้โปรตีนมันร่างกายของคุณก็ไม่มีเวลาพอที่จะย่อยอาหารก่อนที่มันจะต้องการ นั่นเป็นความจริงด้วยอาหารที่เป็นของแข็งที่สุด: ร่างกายของคุณไม่สามารถแบ่งมันออกเป็นโปรตีนที่ใช้ได้เร็วพอที่จะใช้มันเพื่อการทำงานที่สำคัญที่สุด: การสร้างกล้ามเนื้อทันทีหลังจากออกกำลังกาย
นั่นคือสิ่งที่เวย์เข้ามาเวย์เป็นโปรตีนที่สลายตัวเร็วซึ่งหมายความว่าถ้าคุณดื่มเวย์โปรตีนเขย่า 10 นาทีหลังจากออกกำลังกายร่างกายของคุณจะสามารถใช้มันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้ทันที
Booster ภูมิคุ้มกัน
นอกจากจะดีมากสำหรับการออกกำลังกายแล้วยังมีประโยชน์อื่น ๆ เวย์โปรตีน อีกมากมายสำหรับเวย์ ตัวอย่างเช่นคุณรู้หรือไม่ว่าเวย์ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
ในฐานะผู้สร้างร่างกายการถูกพาตัวออกมาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพราะไข้อาจหมายถึงหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้นในการระบายน้ำออก การเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับร่างกายของคุณในระยะยาว
หางนมทำเช่นนั้น – และอีกมาก
ช่วยด้วยเซโรโทนินและการไหลเวียน
ข้อดีอีกอย่างของเวย์คือช่วยในการควบคุมเซโรโทนินและช่วยเพิ่มการไหลเวียน
นั่นหมายความว่าอย่างไร?
หมายความว่าแทนที่จะรู้สึกว่าอารมณ์แปรปรวนตลอดทั้งวันเหมือนกับที่หลาย ๆ คนทำคุณจะได้สัมผัสถึงความเป็นอยู่ที่ดี
การไหลเวียนของคุณก็จะดีขึ้น นั่นหมายความว่าคุณจะสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นโดยไม่รู้สึกเหนื่อย
ประโยชน์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รู้จัก: การรักษาบาดแผล
ข้อดีอย่างหนึ่งของเวย์ที่มักถูกมองข้ามคือความสามารถในการช่วยให้หายจากอาการบาดเจ็บ เมื่อกล้ามเนื้อผิวหนังหรือแม้กระทั่งกระดูกเสียหายร่างกายของคุณต้องการการเข้าถึงโปรตีนในทันทีเพื่อสร้างส่วนต่างๆของร่างกาย
ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ร่างกายของคุณสามารถรับโปรตีนจากแหล่งอื่น ๆ โดยการให้โปรตีนที่สามารถเข้าถึงได้ทันทีคุณสามารถเร่งกระบวนการบำบัดได้อย่างมาก